how to love 是短视频平台热门卡点手势舞，整体节奏偏舒缓抒情，核心以手部爱心 摊手 交叉 推拉这类手势为主，动作难度低，适合新手，整套动作跟着音乐卡点完成，重点是手势干净流畅，配合音乐重拍切换动作，不需要大幅度身体跳跃。学习这套手势舞推荐先拆分节拍，单独练熟每一段手势，再跟原速音乐连贯合练，不要一开始就跟全速，容易卡点错乱。这套手势舞原版有多个改编版本，主流版本结构基本一致，下面按照前奏 主歌 高潮分段拆解动作，方便一步步练习。

前期准备

音乐 how to love

练习要点 身体站直，肩膀放松，手腕灵活，每一个动作卡在鼓点上

练习顺序 慢速分解 分段串联 原速跟练 镜面跟练

分段动作分解

第一段 前奏

双手自然放在身前，第一拍双手摊开掌心朝上，第二拍双手比爱心放在胸口位置，停顿半拍

第二段 主歌第一句

双手从胸口向外缓慢推开，然后右手向前点出，左手收回腰侧，左右手交替点指

第三段 主歌第二句

双手交叉在胸前，接着向两侧打开，掌心向外，模拟放手的动作

第四段 高潮部分

双手在胸前画圈，之后双手向上托起，最后落回比爱心收尾，这一段是整套舞蹈记忆重点

第五段 结尾

双手轻放在心口，缓慢落下，定格结束

练习对照表

练习提升要点

1 练习的时候可以打开镜面模式，原版是别人正面示范，镜面版本和自己方向一致，新手更容易模仿

2 不需要强行完全复刻原版细节，可以根据自己习惯微调，保持卡点和整体风格就可以

3 如果节拍记不住，可以先数拍子 1 2 3 4，把动作绑定数字，熟练之后再替换成音乐

4 手腕不要僵硬，动作做柔和，贴合这首歌曲抒情的氛围

【常见问题】

问题 1 how to love 手势舞教程，新手可以直接跟原速吗

回答 1 how to love 手势舞教程，新手不建议直接跟原速，最好先慢速分解动作，把每段手势记熟之后，再逐步提速跟原速，避免卡点混乱

问题 2 how to love 手势舞教程，一共有几个版本

回答 2 how to love 手势舞教程，短视频平台存在多个改编版本，动作细节会有差别，主流版本核心爱心 推开 交叉手势大体一致，学习的时候选定一个版本坚持练习

问题 3 how to love 手势舞教程，需要大幅度扭腰吗

回答 3 how to love 手势舞教程，这套属于手势舞，重点是手部动作，不需要大幅度扭腰跳跃，主要是上半身手部卡点，对体能要求很低

问题 4 how to love 手势舞教程，镜面练习有什么好处

回答 4 how to love 手势舞教程，镜面练习可以解决左右方向相反的问题，练习的时候可以对照镜子，及时纠正手势方向，是新手学习手势舞很实用的方式

【免责申明】

本内容为通用手势舞分解参考，不同创作者原版编舞动作存在差异，编舞版权属于原创作者，学习仅作个人娱乐使用。