🌟素烩菜🌿
发布时间：2025-04-20 03:14:07来源：
提到健康饮食，怎能少得了一道营养丰富的素烩菜呢？这道菜不仅色彩缤纷，还简单易做，特别适合追求清淡饮食的你！✨
首先，准备好新鲜的食材：嫩绿的西兰花、橙黄的胡萝卜、雪白的豆腐，还有翠绿的青椒。把这些食材切成均匀的小块，让每一种都能充分吸收汤汁的味道。接着，在锅中倒入少量橄榄油，先将胡萝卜和青椒翻炒片刻，再加入西兰花和豆腐，最后倒入适量的清水或高汤。🔥
调味料的选择也很关键，只需少许盐、胡椒粉和一点点生抽，就能让整道菜更加鲜美。盖上锅盖焖煮几分钟，直到所有食材变得软烂入味。出锅前撒上一把葱花或者香菜，瞬间提升香气！🍃
这道素烩菜不仅颜值在线，还富含多种维生素和蛋白质，非常适合搭配米饭一起享用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都是一道不可错过的美味佳肴哦～🍴💕
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