🎉清补凉汤的做法 | 夏日里的养生神器 🌿
发布时间：2025-04-19 16:19:49来源：
夏天到了，炎炎烈日让人食欲不振？今天给大家分享一款清热解暑又营养丰富的清补凉汤！💖清补凉汤不仅味道清爽，还能帮助身体排毒养颜哦～
首先准备材料：绿豆、红豆、薏米、莲子、百合、红枣和冰糖。（记得提前浸泡豆类和薏米，这样更容易煮烂哦！✨）将所有食材清洗干净后放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢慢炖煮。大约40分钟后，绿豆和红豆变得软糯，百合也释放出淡淡的清香，整锅汤散发出诱人的香气～💛最后加入几颗红枣和适量冰糖调味即可。
喝上一碗热腾腾的清补凉汤，仿佛给身体做了一次SPA！💆♀️清热去火、健脾养胃，特别适合忙碌的上班族和需要调理体质的朋友。快试试吧！💪
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