红枣花生黑米粥的做法 🍯🥜🍚
发布时间：2025-04-19 14:32:33来源：
一碗暖胃又健康的红枣花生黑米粥，是秋冬季节的暖心之选！首先准备好食材：红枣5颗、花生一小把、黑米适量以及清水。将黑米提前浸泡半小时，这样更容易煮熟，口感也会更好。接着，将红枣洗净去核切片，花生稍微清洗一下备用。
锅中加入足量清水，放入泡好的黑米，大火煮开后转小火慢熬。期间记得时不时搅拌，防止粘锅。待黑米煮至软烂时，加入红枣和花生，继续用小火慢慢炖煮约20分钟。整个过程需要耐心，但看到粥变得浓稠、香气四溢时，所有的等待都值得！
最后，根据个人口味可以适当加点冰糖调味，一碗香甜可口的红枣花生黑米粥就完成啦！不仅营养丰富，还能帮助补血养颜，尤其适合早晨或睡前享用。快试试吧，给自己和家人一份温暖的小确幸！❤️✨
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