枸杞桂圆莲子汤的做法 🌟
发布时间：2025-04-19 03:47:48来源：
🌸【开篇】🌸
寒冷的冬日，来一碗温暖滋补的枸杞桂圆莲子汤再适合不过了！这道汤不仅颜值在线，还富含营养，特别适合养生爱好者。今天就来手把手教你如何轻松制作这款暖心甜品吧！✨
🍂【准备食材】🍂
首先准备好所需材料：新鲜莲子50克、枸杞一小把、桂圆干适量、冰糖适量、清水适量。提前将莲子泡水半小时，这样更容易炖煮出软糯口感哦～🌟
🍃【制作步骤】🍃
第一步，将泡好的莲子放入锅中，加入足量清水，用中小火慢慢炖煮约40分钟；第二步，加入桂圆干继续炖煮10分钟，让桂圆的味道充分融入汤中；第三步，最后放入枸杞和冰糖，再炖煮5分钟即可关火。一颗颗晶莹剔透的莲子与红润的枸杞相映成趣，香气四溢～💖
🍁【小贴士】🍁
记得不要煮太久，以免破坏食材中的营养成分。这碗汤不仅能暖胃，还能帮助安神助眠，简直是养生佳品！快试试吧，给自己和家人一份冬日的温暖关怀～❤️
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