🌟想自己喝汤？清补凉煲汤小贴士🌟
发布时间：2025-04-17 06:08:10来源：
炎炎夏日，来一碗清补凉汤再适合不过了！清补凉不仅味道甘甜，还能帮助身体祛湿解暑，简直是养生的好选择。那么，这碗汤到底需要哪些材料呢？👀
首先，准备好以下食材：薏米、红豆、绿豆、莲子、百合和红枣。这些材料不仅能增加汤的口感层次，还富含营养哦！✨薏米和红豆可以健脾祛湿，绿豆则有清热解毒的作用，而莲子和百合则能养心安神，最后加上几颗红枣提味，简直完美！💃
接下来，将所有材料清洗干净后放入锅中，加入适量清水，用大火煮沸后转小火慢炖1-2小时即可。期间记得搅拌一下，避免粘底。⏰等待的时间里，你可以泡杯茶，享受片刻宁静。一碗清香四溢的清补凉汤就完成啦！🍹
快来试试吧，给自己和家人一份健康与关爱！💕
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