🌟菜花炒鱿鱼这样做超美味😋
发布时间：2025-04-08 08:09:12来源：
提到家常菜，怎能少了一道色香味俱全的菜花炒鱿鱼呢？今天就来分享一下这道简单又营养的快手菜！🍴✨
首先准备好食材：新鲜的鱿鱼须和菜花是主角，再来点青红椒点缀颜色，增色又增味。👀🌶️第一步，将鱿鱼清洗干净后切圈或切条，用开水焯一下去腥提鲜；菜花掰成小朵，焯水备用。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入鱿鱼快速翻炒几下，随后倒入菜花和彩椒，加入适量生抽、盐调味。🔥🧂最后勾芡收汁，撒上葱花即可出锅。✨
这道菜不仅颜值在线，而且营养丰富，鱿鱼Q弹爽口，菜花脆嫩多汁，特别适合搭配米饭享用。🍚🍛快试试吧，让家人爱上这道健康美味！💪❤️
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