海参小米粥的做法 🍚鳘
发布时间：2025-04-08 01:20:15来源：
段落一：海参小米粥是一道营养丰富的养生粥品，特别适合秋冬季节食用。准备材料时，需要新鲜海参一只、小米适量以及一些枸杞和红枣。首先将海参提前泡发好，清洗干净后切条备用。小米淘洗干净，用清水浸泡半小时，这样可以让小米更容易煮烂，口感更佳。
段落二：接下来，在锅中加入足够的水，水开后放入小米，用中小火慢慢熬煮。待小米煮至开花时，加入切好的海参条，继续熬煮约20分钟。期间可以适当搅拌，防止粘锅。如果喜欢甜味，可以在这一步加入几颗红枣，增加香甜风味。
段落三：最后，加入枸杞煮2-3分钟即可关火。一碗热腾腾的海参小米粥就完成了！这道粥不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和多种微量元素，对身体有很好的滋补作用。无论是早晨唤醒一天的能量，还是晚上为身体补充营养，都是非常不错的选择哦～🍚鳘
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