🌿清炒绿甘蓝的做法🍴
发布时间：2025-04-01 09:52:08来源：
春天的气息扑面而来，新鲜的绿甘蓝成了餐桌上的宠儿！今天教大家做一道简单又美味的清炒绿甘蓝，保留蔬菜的原汁原味，健康又营养！💚
首先，准备好食材：新鲜绿甘蓝一颗、大蒜几瓣、盐适量、橄榄油少许。第一步是清洗绿甘蓝，将叶子一片片撕下来，用清水冲洗干净，然后沥干水分。剥好的蒜瓣切片备用。🥬✨
热锅凉油，放入蒜片爆香，散发出诱人的香气后，加入绿甘蓝快速翻炒。绿甘蓝受热后会微微变软，这时候加入少量盐调味，继续翻炒均匀。短短几分钟，一盘翠绿鲜嫩的清炒绿甘蓝就完成了！😋💛
这道菜色泽鲜艳，口感爽脆，不仅适合日常家常，还能作为减肥餐的好选择。快试试吧，让家人一起享受这份清新美味！🍴🌟
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