✨减脂又不亏嘴的大宝贝全麦贝果的做法✅
发布时间：2025-03-25 11:36:13来源：
🌟想要在减脂路上还能享受美食？这款全麦贝果绝对是你的救星！不仅低卡健康，还超有饱腹感，简直是减脂党的福音～💛
准备工作很简单：准备好全麦粉、酵母、水和少量蜂蜜（可选）。先把全麦粉和酵母混合，慢慢加入温水揉成光滑的面团，静置发酵至两倍大。接着分成小剂子，搓成圆环形状，放入沸水中煮半分钟定型，最后送入烤箱烘烤即可！🔥
成品外皮酥脆，内里柔软又有嚼劲，搭配牛油果、煎蛋或坚果，营养满分又满足味蕾！🥑🍳🥜
💪减脂不等于放弃美味，用这款全麦贝果开启你的健康早餐吧！记得适量控制分量，坚持就能看到效果哦～减肥路上我们一起加油！💪
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