🌟鲫鱼汤孕妇专用的做法 | 孕妈们的营养好帮手🍴
发布时间：2025-03-25 01:59:32来源：
怀孕期间，营养均衡对准妈妈和胎宝宝都至关重要！今天给大家分享一道简单又营养的鲫鱼汤，专为孕妈们设计，快来一起学习吧～🐟SoupTime
首先准备好食材：新鲜鲫鱼一条、姜片几片、红枣几颗、枸杞少许、盐适量。烹饪步骤如下：先把鲫鱼处理干净，用少量油煎至两面金黄；接着加入清水，放入姜片，大火煮沸后转小火慢炖半小时；最后加入红枣和枸杞，再炖10分钟，最后加盐调味即可。🍲✨
这道鲫鱼汤富含优质蛋白质和DHA，有助于胎儿大脑发育，同时还能帮助孕妈补充能量、改善贫血哦～记得每周喝上几次，让孕期更健康！👶💕
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