🌟牛骨汤（超级简单老人孩子都补钙的汤）🍴
发布时间：2025-03-24 06:07:28来源：
在生活中，一碗热腾腾的牛骨汤不仅暖胃，更是全家健康的保障！特别是老人和孩子，喝上一口，补钙效果杠杠滴～✨
首先准备好新鲜的牛骨，用清水浸泡1小时去除血水，然后冷水下锅焯水去腥。接着将牛骨放入炖锅中，加入姜片、红枣和枸杞，再倒入足够的清水。大火煮沸后转小火慢炖2-3小时，直至汤汁浓郁乳白。期间记得撇去浮沫，保持汤品清澈。🍲骨头中的钙质会慢慢融入汤中，老人孩子喝了强健骨骼，还能预防骨质疏松哦～💪
最后撒点盐调味即可出锅！一碗鲜香四溢的牛骨汤就完成啦！喝上一口，暖意直达心底，家的味道就是这么简单又暖心～❤️快为家人煲上一锅吧！
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