💪减脂餐 🥗——清炒苦瓜的做法💪
发布时间：2025-03-23 19:53:26来源：
健康饮食是减脂路上的重要伙伴，而清炒苦瓜正是其中的经典之作！今天就来教大家如何制作这道简单又营养的美味。首先准备好新鲜的苦瓜一根，清洗干净后切成薄片，撒上少许盐腌制10分钟，去除部分苦味。接着准备蒜末和红椒丝作为配料，增加风味。热锅凉油，放入蒜末爆香，再加入苦瓜翻炒，最后撒上红椒丝提色增香。记得全程大火快炒，保持苦瓜脆嫩的口感哦！✨这道菜低热量、高纤维，不仅能帮助身体排毒，还能有效抑制脂肪堆积。对于想要健康减脂的朋友来说，绝对是不可错过的好选择！🌟记得坚持清淡饮食，配合适量运动，相信你一定能收获理想身材！💃减肥路上一起加油吧！💪
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