🌟家常美味西兰花炒木耳，简单又营养！🍴
发布时间：2025-03-21 20:44:26来源：
春天到了，正是吃蔬菜的好时节。今天给大家分享一道超简单的家常菜——西兰花炒木耳✨。这道菜不仅颜色搭配好看，而且营养丰富，特别适合忙碌的工作日。
首先准备好食材：新鲜的西兰花一颗、干木耳一把、大蒜几瓣。西兰花先用淡盐水浸泡15分钟，去除表面杂质；木耳提前泡发好备用。接着将西兰花切成小朵，和木耳一起焯水，捞出沥干水分备用。热锅凉油，放入蒜片爆香，再加入西兰花和木耳快速翻炒，最后加少许盐调味即可出锅。
这道菜清淡可口，保留了食材的原汁原味，非常适合追求健康饮食的朋友。无论是搭配米饭还是作为减肥餐都非常合适。😋快试试吧，让你的餐桌多一份清新与活力！🌱
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