🌟超简单五味健脾粥✨
发布时间：2025-03-20 01:05:56来源：
忙碌的生活需要一份暖心的慰藉，今天就来教大家做一道简单又营养的五味健脾粥！💖 这道粥不仅适合全家人享用，还能帮助调理脾胃，让你吃得健康又安心～🍲
首先准备好食材：大米、山药、红枣、枸杞和少许莲子。把这些食材洗净备用。接着将大米放入锅中加水煮开，转小火慢慢熬煮至米粒开花。期间记得搅拌一下，避免粘锅哦～🔥 山药去皮切块，红枣去核撕开，莲子稍微泡发后一起加入锅中。继续慢炖20分钟，最后撒上一把红润的枸杞，再焖5分钟即可出锅！🍇
这碗粥颜色诱人，香气扑鼻，每一口都充满温暖与满足。🌈 不仅口感细腻，还富含多种营养成分，特别适合秋冬季节食用。快动手试试吧，给自己和家人一份来自厨房的爱❤️！
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