🌟银耳莲子百合汤的做法 🌟
发布时间：2025-03-17 14:22:37来源：
秋天到了，天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的银耳莲子百合汤吧！这款甜品不仅颜值高，味道更是让人回味无穷。✨
首先，准备好食材：一朵银耳、几颗莲子、几片新鲜百合以及适量冰糖。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用温水浸泡半小时，百合洗净备用。💕
接下来是熬煮的过程：将银耳放入锅中，加入足够的清水，大火烧开后转小火慢炖40分钟，直到银耳变得黏糯。接着加入莲子继续炖煮20分钟，最后放入百合和冰糖，再煮10分钟即可关火。一碗晶莹剔透、香气四溢的银耳莲子百合汤就完成啦！💛
这道汤品富含胶原蛋白，滋润养颜，特别适合秋冬季节食用。快来试试吧，给自己和家人一份温暖与健康！ Теплая осень ❤️
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