🌸竹荪炖鸡汤养生滋补的家常美味🌸
发布时间：2025-03-17 10:40:05来源：
秋天是进补的好时节，今天就来分享一道简单又营养的【竹荪炖鸡汤】！💕竹荪被称为“菌中皇后”，搭配鲜嫩的鸡肉，不仅味道鲜美，还能健脾养胃、润肺止咳哦～🌟
首先准备好食材：新鲜竹荪、土鸡、枸杞和红枣。先把竹荪用淡盐水浸泡半小时，去掉泥沙后切段；鸡肉洗净焯水去腥备用。接下来就是最关键的一步——炖煮！🍲将所有材料放入砂锅，加入适量清水，大火烧开后转小火慢炖1小时。期间可以适当加盐调味，最后撒上几颗枸杞点缀，清香四溢的竹荪炖鸡汤就完成啦！💛
这道汤色香味俱全，喝上一碗暖胃又暖心，特别适合秋冬季节享用。无论是忙碌的工作日还是悠闲的周末，都能轻松制作，为自己和家人带来健康与幸福！💖
养生食谱 家常菜做法 秋季滋补
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