🌿健脾早餐粥的做法 🥣
发布时间：2025-03-16 13:18:05来源：
清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间，是时候为自己准备一份暖心又健康的早餐啦！今天给大家分享一款简单易做的健脾早餐粥，不仅味道香甜，还能帮助调理脾胃哦～💛
首先准备好食材：糯米50克、红枣3颗、山药一小段、枸杞少许。把糯米提前泡水半小时，这样煮出来的粥会更加软糯。接着将红枣洗净去核切片，山药削皮后切成小块备用。一切就绪后，将糯米和山药放入锅中，加适量清水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒开花。期间记得搅拌一下，防止粘锅。待粥快熟时加入红枣片继续炖煮5分钟，最后撒上枸杞点缀即可出锅啦！✨
这款早餐粥色泽诱人，入口绵密，特别适合忙碌的工作日早晨。坚持食用，不仅能提升身体免疫力，还能让脾胃更健康哦！💪早餐吃它，元气满满一整天！🍳💕
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