🌸 百合银耳炖梨的做法分享 🍋
发布时间：2025-03-16 07:25:28来源：
秋天到了，干燥的天气让皮肤和喉咙都开始“抗议”了！这时候，一道滋润养颜的百合银耳炖梨就显得格外重要啦～不仅做法简单，还能为身体注入满满的水分哦！✨
首先准备好食材：新鲜的雪梨1个、干百合20克、银耳半朵、冰糖适量以及清水。先把银耳提前泡发，撕成小块备用；雪梨洗净后切块，去核更佳；百合也需提前泡软。一切准备就绪后，将所有材料放入炖盅中，加入足量清水。最后放入几颗冰糖调味，盖上盖子，隔水炖煮约1小时即可。⏰
炖好后的汤汁晶莹剔透，喝上一口，清甜顺滑，仿佛给喉咙做了一场SPA！🍂 这道甜品不仅能缓解秋燥，还能美容养颜，简直是秋冬必备神器！快动手试试吧～💛
养生食谱 秋季滋补 甜品时间
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