🌟五黑固肾米糊的做法🌟
发布时间：2025-03-15 22:02:17来源：
大家好！今天给大家分享一道养生美味——五黑固肾米糊✨。这道米糊以黑芝麻、黑豆、黑米、黑小米和黑花生（五黑）为主要原料，富含多种营养成分，有助于滋补肾脏、增强体质哦！💪
首先，准备好食材：黑芝麻一把、黑豆一小碗、黑米一小杯、黑小米适量、黑花生少许。将这些食材提前浸泡4小时以上，这样更容易煮熟且更易吸收营养哦！💦
接着，把泡好的食材放入破壁机中，加入适量清水（约800ml），启动破壁机的米糊功能。几分钟后，一碗香浓顺滑的五黑固肾米糊就完成啦～☕️
最后，可以根据个人口味添加少量蜂蜜或枸杞点缀，既美观又增加风味。每天一杯，坚持下来，不仅身体暖暖的，精神也会越来越好呢！💃
记得分享给家人朋友一起享用吧～❤️
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