打印黑米养生饭的做法 🍚✨
发布时间：2025-03-15 00:36:56来源：
准备食材：
一碗营养满满的黑米养生饭即将登场！首先准备好食材：黑米一小杯、红枣几颗、枸杞少许、蜂蜜适量。黑米富含花青素和膳食纤维，是健康饮食的好选择。😊
清洗与浸泡：
将黑米淘洗干净后，用清水浸泡半小时。这一步可以让黑米充分吸收水分，煮出来的米饭更加软糯香甜。红枣去核切片，枸杞稍微冲洗一下备用。细心准备能让每一口都充满爱的味道。💖
烹饪步骤：
将泡好的黑米放入电饭煲中，加入适量清水（比例约为1:2），再把红枣片撒入锅内。按下煮饭键，等待电饭煲自动跳转至保温状态。此时打开盖子，加入枸杞，再焖5分钟。最后淋上一勺蜂蜜调味，搅拌均匀即可享用啦！🍯
小贴士：
如果喜欢更丰富的口感，还可以加入核桃碎或桂圆干哦！黑米养生饭不仅美味，还能帮助调理身体，快动手试试吧！🍴🌟
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