🌟鸡胸肉拌紫甘蓝的做法🥗🐔
发布时间：2025-03-30 10:20:48来源：
健康餐爱好者看过来！今天给大家分享一道低脂又美味的鸡胸肉拌紫甘蓝料理。💛紫甘蓝不仅颜值高，还富含丰富的维生素C和抗氧化成分，搭配嫩滑的鸡胸肉，简直是减脂期的最佳拍档！💪
首先，将鸡胸肉用少许盐、黑胡椒腌制15分钟，然后放入锅中煎至两面金黄，记得小火慢煎哦，这样鸡肉会更嫩滑多汁。🍳接着，把洗净的紫甘蓝切成细丝，与煎好的鸡胸肉一起放入大碗中。💡加入一些橄榄油、柠檬汁、蒜末和一点点蜂蜜，搅拌均匀。这样既能提升风味，又能锁住食材的营养。
最后，撒上一把坚果碎或者芝麻，增加口感层次。🥜这道菜色彩缤纷、清爽可口，无论是作为午餐还是晚餐都非常适合。🌈快动手试试吧，让你的餐桌多一份健康与活力！🍴✨
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