🌟红烧白莲子，甜蜜又滋补💖
发布时间：2025-03-27 08:01:34来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常甜品——红烧白莲子！✨这道菜不仅颜值在线，还特别适合秋冬季节食用，既能暖胃又能养心哦～蓮花象征纯洁，而白莲子更是滋补佳品，快跟着步骤一起学起来吧！
首先准备好食材：新鲜的白莲子、冰糖、红枣和枸杞。先把白莲子提前泡发2小时，这样炖煮时更容易入味。接着将莲子放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火慢炖30分钟。此时可以加入几颗红枣和枸杞，继续炖煮10分钟，最后加入冰糖调味即可。✨炖好的白莲子晶莹剔透，入口软糯香甜，每一口都充满自然的清香，简直是冬日里的暖心良品！
快来试试吧，给自己和家人一份甜蜜的关怀！💕 美食DIY 健康生活 甜蜜时光
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