🌸健脾益气养生粥🍲
发布时间：2025-03-27 01:59:27来源：
清晨的第一缕阳光洒进窗台，最适合为自己煮上一碗暖胃暖心的健脾益气养生粥啦！💛这款粥不仅做法简单，还富含营养，特别适合脾胃虚弱的朋友哦。🌿
首先准备好所需食材：糯米50克、山药50克、红枣6颗、枸杞一小把和适量的冰糖。🌾先把糯米淘洗干净，提前浸泡半小时；山药去皮切小块备用。接着将糯米放入锅中，加水煮至半熟，再加入山药块、红枣一起熬煮。⏰大约30分钟后，粥变得浓稠软糯时，撒入枸杞，最后根据个人口味加点冰糖调味即可。💖
一碗热腾腾的养生粥端上桌，香气扑鼻，温暖身心。一碗下肚，仿佛整个身体都被注入了能量。💪快来试试吧，为你的健康加分！🌟
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