🌟减脂清汤牛肉的做法🍲
发布时间：2025-03-27 00:26:14来源：
想要健康减脂？试试这道简单又营养的减脂清汤牛肉吧！牛肉富含优质蛋白，低脂肪，是健身减脂的好选择。😋
首先准备好食材：新鲜牛肉200g、胡萝卜半根、西芹一根、洋葱半个、姜片几片、清水适量。🥩🥕芹菜和胡萝卜切块，洋葱切丝备用。
第一步，将牛肉冷水下锅焯水，去除血沫后捞出洗净。接着在锅中加清水，放入牛肉、姜片，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。🔥
第二步，加入胡萝卜、西芹和洋葱，继续炖煮15分钟。此时汤色清澈，香气四溢，牛肉也变得软烂入味。🌿✨
最后，根据个人口味可加少许盐调味即可。一碗热腾腾的减脂清汤牛肉就完成啦！不仅热量低，还能补充丰富的蛋白质和维生素，让你吃得满足又健康！💪✨
减脂食谱 健康饮食 美味汤品
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