小说信息

书名：情绪免疫

作者：林汐

类型：心理成长 / 社会现实

出版时间：2023年10月

书籍简介

《情绪免疫》是一部探讨现代人情感困境与自我救赎的心理成长小说。故事围绕主人公林然展开，他是一名普通的都市白领，在高强度的工作压力和复杂的人际关系中逐渐迷失自我。一次偶然的机会，他结识了一位神秘的心理学教授——顾遥，从此开启了对情绪本质的探索之旅。

书中通过细腻的笔触展现了当代社会中普遍存在的焦虑、孤独与迷茫，同时传递了“情绪并非敌人，而是身体的一部分”的核心理念。在顾遥的引导下，林然学会了如何接纳自己的情绪，用更健康的方式面对生活中的挑战，并最终实现了内心的平静与成长。

这不仅是一本关于心理学的小说，更是一部直击人心的成长寓言，适合所有渴望了解自己、寻求内心力量的读者。

目录章节

第一部分：迷失

1. 城市的喧嚣

- 林然的日常：繁忙的工作与破碎的关系。

- 首次崩溃：因一场会议失控而陷入低谷。

2. 意外的相遇

- 在公园偶遇顾遥，她似乎看透了他的内心。

- 被邀请参加她的实验项目，尽管犹豫但还是答应了。

3. 情绪的风暴

- 回忆童年创伤，情绪爆发导致家庭矛盾升级。

- 偶然发现顾遥的研究笔记，开始怀疑情绪的作用。

第二部分：觉醒

4. 实验室的秘密

- 参与情绪实验，体验不同情绪引发的身体反应。

- 第一次意识到情绪并非单纯的负面存在。

5. 愤怒的力量

- 学习如何表达愤怒，而不是压抑它。

- 通过正视愤怒，修复了与同事之间的误解。

6. 悲伤的意义

- 母亲去世后，林然陷入深深的悲伤之中。

- 从顾遥的讲解中领悟到悲伤是一种疗愈过程。

第三部分：蜕变

7. 恐惧的边界

- 直面自己的恐惧，尝试突破舒适区。

- 成功完成一项重要任务，重拾自信。

8. 爱的循环

- 重新审视与伴侣的关系，学会用爱沟通而非指责。

- 给出真诚的道歉，关系得以改善。

9. 平静的彼岸

- 完成顾遥布置的最后课题：记录一个月的情绪日记。

- 总结经验，明白情绪免疫的真谛。

第四部分：新生

10. 告别过去

- 向过去的伤痛挥手作别，不再被它们定义。

- 决定辞去高薪职位，追求真正热爱的生活。

11. 未来的可能性

- 开启新的人生篇章，成为一名自由职业者。

- 认识更多志同道合的朋友，建立新的社交圈。

12. 尾声：情绪的礼物

- 林然站在海边，回望这一路的旅程。

- 明白情绪是生命赋予我们的珍贵礼物，值得珍惜与拥抱。

希望你喜欢这份小说设定！如果有其他需求或想要进一步调整，请随时告诉我~