小说相关信息

书名： The Body Keeps the Score

作者： 艾琳·卡特（Erin Carter）

出版时间： 2023年9月15日

出版社： 星辰出版社

书籍简介

《The Body Keeps the Score》是一部深刻探讨人类心灵与身体之间复杂关系的心理学小说。故事围绕着心理学家艾琳·卡特展开，她通过对创伤患者的研究逐渐发现，创伤不仅存在于心理层面，更深深扎根于我们的身体记忆中。通过一系列令人震撼的案例和细腻的情感描写，本书揭示了创伤如何影响人的生理状态，并强调了身心合一的重要性。

书中结合了科学理论与真实生活经历，带领读者走进那些被忽视却至关重要的角落——从肌肉紧张到睡眠障碍，再到无意识中的身体语言。它不仅仅是一本关于治疗的书，更是对人性深刻的反思，提醒我们关注内心深处尚未愈合的伤口。

自编目录章节

第一部分：创伤的印记

1. 开端：一场意外的相遇

- 心理学家艾琳第一次接触到创伤患者露西，一个因童年阴影而长期失眠的女孩。

2. 身体的语言

- 探讨身体如何成为情绪表达的无声工具，以及为什么忽略身体信号可能加剧创伤的影响。

3. 记忆的牢笼

- 分析创伤记忆如何在大脑中形成独特的模式，并对其长期作用进行解读。

4. 从心理学到生物学

- 引入神经科学视角，解释创伤如何改变神经系统结构。

第二部分：治愈的力量

5. 触摸的力量

- 讨论身体接触疗法在缓解创伤症状方面的潜力及其伦理考量。

6. 呼吸的秘密

- 教授几种简单有效的呼吸练习，帮助释放积压已久的压力。

7. 运动的觉醒

- 运动如何促进心理健康？从瑜伽到舞蹈，不同形式的身体活动带来的积极效果。

8. 艺术的疗愈

- 绘画、音乐等创造性活动如何成为表达内心世界的桥梁。

第三部分：自我与他人

9. 重建信任

- 在建立治疗关系时，如何平衡专业性与人性化？

10. 家庭的力量

- 家庭环境对个体心理健康的影响，以及如何改善亲子关系以支持康复过程。

11. 社区的支持网

- 社会资源对于创伤幸存者的重要性，以及如何构建更加包容的社会氛围。

12. 未来的可能性

- 展望未来研究方向，包括基因编辑技术与脑机接口在心理治疗中的潜在应用。

尾声：希望的光芒

13. 尾声：爱与理解

- 总结全书核心思想，呼吁更多人关注并尊重他人的痛苦，同时珍惜自身所拥有的一切。

这本书不仅是心理学领域的里程碑之作，也是一部感人至深的人文作品，适合所有关心心理健康的人阅读。通过这一旅程，你会发现，身体确实“保留了分数”，但更重要的是，它也能学会重新书写属于自己的篇章。