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高敏感人群生存指南

发布时间:2025-04-04 14:51:09来源:

小说相关信息

书名: 高敏感人群生存指南

作者: 林初安

出版时间: 2023年10月

出版社: 星河出版社

书籍简介:

在现代社会中,有一群人被称为“高敏感人群”。他们对外界刺激异常敏锐,情感细腻且富有同理心,却也因此常常感到孤独和迷茫。本书以温柔而真实的笔触,讲述了主人公林溪从自我怀疑到学会接纳自己的成长历程。通过一系列温暖的小故事,书中不仅探讨了高敏感特质带来的困扰与优势,还为读者提供了实用的心理学建议和生活技巧。这是一部献给所有敏感灵魂的心灵疗愈之作。

自编目录章节

序章:敏感者的秘密花园

- 1. 初遇敏感,那是一种怎样的体验?

- 2. 感觉的世界比语言更广阔

第一章:内心的风暴与平静

- 1. 被误解的“过度反应”

- 2. 在人群中寻找归属感

- 3. 学会与自己对话

第二章:爱与被爱的艺术

- 1. 如何向他人表达我的感受?

- 2. 爱情中的界限与共鸣

- 3. 接纳伴侣的不完美

第三章:职场上的隐形翅膀

- 1. 敏感人士如何面对高压工作环境?

- 2. 创造性思维背后的脆弱一面

- 3. 做一个高效的“慢热型员工”

第四章:生活的仪式感

- 1. 日常小事中的治愈力量

- 2. 如何布置属于自己的舒适空间?

- 3. 时间管理的艺术

第五章:成为更好的自己

- 1. 高敏感者的内在成长之路

- 2. 接纳与改变之间的平衡

- 3. 用温柔的方式拥抱世界

尾声:给每一个独特的你

- 1. 你的敏感不是缺点

- 2. 让世界听见你的声音

附录:高敏感人群常用的心理工具与资源推荐

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