🌸养颜抗衰老粥的做法🍓
发布时间：2025-05-09 21:09:40来源：
一碗暖暖的养颜抗衰老粥，不仅美味还能让你由内而外散发光彩！💃今天就来分享这款简单又实用的养生粥做法吧～💖
首先准备好食材：红枣5颗、枸杞一小把、银耳半朵、桂圆干适量，还有大米或小米一杯。把这些食材都清洗干净，银耳提前泡发撕成小块。💪接下来将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖40分钟即可。⏰记得中途搅拌几次防止粘锅哦～🔥
这碗粥富含胶原蛋白和多种维生素，能够帮助滋润肌肤、延缓衰老。🍵无论是早晨还是晚上食用都非常适合，尤其适合秋冬季节饮用。🍂快动手试试看吧，让健康与美丽同行！💕
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