肥胖标准体重质量指数（体重指数(国际统一使用的肥胖分型标准)）
发布时间：2025-03-19 03:10:57来源：
💪体重指数(国际统一使用的肥胖分型标准)💪
在生活中，我们常常听到“体重指数”这个词，但它具体是什么呢？简单来说，体重指数（BMI）是衡量一个人是否超重或肥胖的一个重要指标。它通过将一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算得出。公式如下：BMI = 体重(kg) ÷ 身高(m)²。🌍
例如，一个身高1.75米、体重70公斤的人，其BMI值为22.86，属于正常范围。当BMI低于18.5时，可能意味着体重过轻；而高于24则提示超重，超过28则被认为是肥胖。需要注意的是，BMI只是一个参考值，并不能完全反映个体的身体健康状况，肌肉量较多的人群可能会出现误判。因此，在关注BMI的同时，还应结合体脂率、腰围等其他数据进行全面评估。💪
科学管理体重不仅关乎外表美观，更与身体健康息息相关。保持均衡饮食和规律运动，才能拥有健康体魄！🏃♀️🏃♂️
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