感冒喉咙痛可以优先按摩少商穴，同时搭配合谷穴天突穴，按摩属于辅助舒缓手段，能够减轻咽喉肿痛不适感，但是不能替代药物治疗，如果出现高烧吞咽困难化脓等情况要及时就医。感冒引发喉咙痛，大多是外感邪气侵袭，咽喉部位气血郁滞，穴位按摩是通过按压刺激，疏通局部经络，减轻红肿疼痛，缓解咽干灼热的感觉。操作的时候先找准穴位位置，使用拇指指腹按压，保持酸胀感为宜，不要用力过猛，每个穴位按压 1 到 3 分钟，可以双侧穴位交替按压，一天可以操作 2 到 3 次，按压之后可以多喝温水，减少辛辣刺激食物。整体思路是主穴搭配配穴组合按摩，效果比单按一个穴位更好，症状持续加重的时候不能只依靠按摩，需要结合正规治疗。

主穴与配穴分层介绍

第一层 主穴 少商穴

位置在大拇指指甲根部外侧角，距离指甲角约一分位置，这个穴位是缓解咽喉肿痛的常用穴位，按压的时候会有明显酸胀痛感，适合感冒之后咽喉红肿疼痛，声音沙哑的情况。

第二层 配穴 合谷穴

位置在手背第二掌骨中点，也就是虎口位置，这个穴位可以疏风解表，帮助驱散感冒外感邪气，和少商穴搭配，一边解表一边缓解喉咙疼痛。

第三层 配穴 天突穴

位置在颈部胸骨上窝正中，咽喉正下方凹陷处，这个穴位靠近咽喉局部，能够舒缓咽喉不适，按压注意力度轻柔，不要垂直用力深压，避免刺激气管引发恶心咳嗽。

第四层 配穴 廉泉穴

位置在颈部下颌下方，喉结上方凹陷处，适合喉咙干痛，说话疼痛明显的人群，作为补充搭配穴位。

标准按摩操作清单

1 少商穴，拇指指尖按压，每次单侧按压 1 到 2 分钟，双侧轮换，以产生酸胀感为标准

2 合谷穴，拇指按揉，力度平稳，每侧 1 到 3 分钟，孕妇不建议强刺激合谷穴

3 天突穴，指腹轻轻点按，轻柔打圈按揉，每次 1 分钟左右，禁止大力按压

4 廉泉穴，指腹轻柔按揉，每次 1 到 2 分钟，适合说话疼痛人群

5 按摩前后喝温白开水，按摩期间保持颈部放松，不要低头紧绷

穴位信息对照表

按摩禁忌与判断要点

1 喉咙痛伴随扁桃体化脓持续高烧呼吸困难，按摩只能临时舒缓，必须尽快就诊

2 皮肤破损，穴位局部有红肿炎症，不适合按摩

3 按摩力度以酸胀可耐受为准，不要追求剧痛，强刺激容易造成局部软组织损伤

4 儿童按摩要减轻力度，缩短按压时长

【常见问题】

问题 1 感冒喉咙痛按摩哪一个穴位效果最常用

回答 1 感冒喉咙痛按摩少商穴是最常用主穴，这个穴位专门针对咽喉红肿疼痛，搭配合谷穴疏风解表，缓解效果会更好。

问题 2 感冒喉咙痛按摩哪一个穴位，天突穴能不能用力按

回答 2 感冒喉咙痛按摩天突穴的时候不能大力深压，这个位置靠近气管，重压容易引起恶心呛咳，只适合轻柔点按。

问题 3 感冒喉咙痛按摩哪一个穴位，孕妇可以按合谷穴吗

回答 3 感冒喉咙痛按摩合谷穴属于配穴，孕妇需要谨慎强刺激合谷穴，优先选择少商穴这类相对安全的穴位。

问题 4 感冒喉咙痛按摩哪一个穴位，按摩之后还是很痛怎么办

回答 4 感冒喉咙痛按摩穴位只是辅助舒缓，如果按摩之后疼痛没有减轻，甚至出现化脓高烧，不能继续只靠按摩，需要及时就医治疗。

【免责申明】 本文属于中医穴位保健科普，按摩仅作为辅助缓解方法，不能替代药物与临床诊疗，咽喉重症请及时前往医院就诊。