玉米粒粥是一道营养丰富、口感香甜的家常粥品，尤其适合早餐或肠胃不适时食用。它不仅易于消化，还能为人体提供丰富的膳食纤维和维生素，是健康饮食的好选择。下面为大家整理了几种不同做法的玉米粒粥，满足不同口味和需求。

一、基础玉米粒粥

材料：

- 玉米粒（新鲜或冷冻）100克

- 大米50克

- 清水800毫升

- 盐少许（可选）

做法：

1. 将大米淘洗干净，玉米粒洗净备用。

2. 锅中加入清水，放入大米煮开后转小火慢熬30分钟。

3. 加入玉米粒，继续煮15-20分钟，至玉米软糯、粥浓稠即可。

4. 根据个人口味加少许盐调味，搅拌均匀即可食用。

二、甜味玉米粒粥（适合喜欢甜食的人）

材料：

- 新鲜玉米粒150克

- 大米60克

- 冰糖或蜂蜜适量

- 清水900毫升

做法：

1. 大米洗净，玉米粒去皮洗净。

2. 锅中加水烧开，放入大米煮沸后转小火熬煮20分钟。

3. 加入玉米粒，继续煮15分钟。

4. 待粥变浓稠后，根据口味加入冰糖或蜂蜜，搅拌均匀即可。

三、五谷玉米粒粥（增加营养）

材料：

- 玉米粒100克

- 大米50克

- 红豆30克

- 红枣5颗

- 清水1000毫升

做法：

1. 红豆提前浸泡2小时，红枣去核。

2. 所有材料洗净后一同放入锅中，加水煮开。

3. 转小火慢熬40分钟至粥烂，可根据喜好加入少量白糖调味。

四、玉米粒蛋花粥（增加蛋白质）

材料：

- 玉米粒80克

- 大米40克

- 鸡蛋1个

- 清水800毫升

- 盐、葱花少许

做法：

1. 大米和玉米粒洗净，加水煮开后小火熬煮30分钟。

2. 鸡蛋打散，沿着锅边缓缓倒入，用筷子轻轻搅动，形成蛋花。

3. 加盐和葱花调味，关火即可食用。

五、玉米粒蔬菜粥（健康素食版）

材料：

- 玉米粒100克

- 大米50克

- 胡萝卜丁30克

- 菠菜叶适量

- 清水800毫升

做法：

1. 大米和玉米粒洗净，胡萝卜切丁，菠菜焯水备用。

2. 所有材料加水煮开后，小火熬煮30分钟。

3. 最后加入菠菜叶，稍微煮一下即可出锅。

小贴士：

- 使用新鲜玉米粒口感更佳，若使用冷冻玉米粒，需提前解冻。

- 粥的浓稠度可根据个人喜好调整，多煮几分钟即可变稠。

- 可加入一些坚果碎或枸杞，提升营养价值和风味。

玉米粒粥不仅做法简单，而且可以根据自己的口味进行多样化搭配，既健康又美味。无论是早晨起床后的第一餐，还是夜宵时间的一碗暖胃粥，都是不错的选择。快动手试试吧！