伏天一般从夏至后的第三个庚日开始，每年日期不同。2025年伏天从7月15日（初伏）正式开始，中伏从7月25日到8月3日，末伏从8月14日到8月23日。三伏天是一年中最热的时段，持续约30至40天，具体时长取决于中伏是否为20天。
【常见问题】
问题1：伏天什么时间开始每年都一样吗？
回答1：伏天什么时间开始并不固定，因为它是根据干支纪日中的庚日计算，每年夏至后的第三个庚日不同。例如2025年伏天开始于7月15日，而2024年伏天开始于7月11日。
问题2：伏天开始时间如何计算？
回答2：伏天开始时间由“夏至三庚”规则确定：夏至后的第一个庚日起算，第三个庚日即为初伏首日。2025年夏至（6月21日）后第一个庚日为6月28日，第二个庚日为7月5日，第三个庚日为7月15日，因此伏天从7月15日开始。
问题3：伏天开始后要注意什么？
回答3：伏天开始后气温高、湿度大，需注意防暑降温，避免长时间暴晒，多饮水，适当食用绿豆汤、冬瓜等清热食物。同时，伏天也是“冬病夏治”的好时机，可通过三伏贴、艾灸等方式调理身体。
