一周宝宝营养食谱✨一周宝宝健康饮食指南
发布时间：2025-05-09 07:47:48来源：
忙碌的爸妈们总是担心宝宝的营养跟不上？别急！这里有一份一周宝宝营养食谱，让宝宝吃得开心又健康！周一到周日，每天都有不同的花样，保证宝宝吃得香甜又满足。
星期一：早餐可以来一碗小米粥🥛，搭配蒸蛋羹🍳；午餐是胡萝卜土豆炖鸡肉🍗，配上一碗软米饭🍚；晚餐则是南瓜泥🎃和青菜汤🍲。小零食可以选择苹果🍎片或者香蕉🍌。
星期三：早餐换点新鲜的，比如全麦面包🍞配牛油果🥑；午餐可以吃鱼肉balls🐟搭配紫薯🍠；晚餐则是西兰花🥦炒虾仁🍤，再来一碗绿豆汤🍵。
周末时光更要注重均衡营养，比如周六可以做菠菜牛肉汤🥬，周日则可以给宝宝准备一份色彩丰富的蔬菜沙拉🥗，加上一些坚果🥜点缀。
记得随时补充水分哦，水壶💧随时装满温水，让宝宝养成爱喝水的好习惯。希望这份食谱能帮到大家，祝宝宝健康成长💪！
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