【一只番茄饭的做法】“一只番茄饭”是一道简单又美味的家常菜，适合忙碌时快速制作。它以番茄为主料，搭配米饭和一些常见食材，口感酸甜开胃，营养均衡。下面将从做法步骤、所需材料和烹饪小贴士三个方面进行总结，并以表格形式呈现。
一、做法步骤
1. 准备食材：洗净番茄，切块备用；准备好米饭。
2. 炒香番茄：热锅加油，放入番茄翻炒，加入适量盐和糖调味。
3. 加入米饭：将米饭倒入锅中，与番茄一起翻炒均匀。
4. 收汁出锅：根据口味调整咸淡，炒至米饭吸收番茄汁即可出锅。
二、所需材料
| 食材 | 用量（约） |
| 番茄 | 1个 |
| 米饭 | 1碗 |
| 食用油 | 1汤匙 |
| 盐 | 少许 |
| 白糖 | 少许 |
| 葱花（可选） | 少许 |
三、烹饪小贴士
- 番茄选择熟透的，味道更甜。
- 若喜欢口感更软烂，可在炒番茄时加少许水。
- 可根据喜好加入鸡蛋或火腿丁增加风味。
- 炒饭时火候不宜过大，避免粘锅。
通过以上步骤和材料，你就可以轻松做出一碗美味的“一只番茄饭”。不仅省时省力，还能满足味蕾，是日常饮食中的好选择。
