分手，是每段感情中都可能经历的痛苦阶段。当你说“和女朋友分手了如何复合”，说明你内心还放不下她，也希望能有机会重新走到一起。但复合并不是一件简单的事情，它需要双方的努力、真诚的沟通以及对过去问题的深刻反思。

一、冷静下来，不要急于行动

在情绪最激动的时候，冲动的行为往往会适得其反。分手后，先给自己一些时间冷静下来，不要立刻联系对方，也不要频繁发消息或试图挽回。这段时间里，你可以好好思考你们之间的问题到底出在哪里，是不是真的可以解决，或者只是暂时的矛盾。

二、分析分手原因，找出问题所在

复合的前提是你要清楚地知道为什么你们会分开。是因为性格不合？还是因为缺乏沟通？或者是某些具体的事件导致信任破裂？只有真正了解问题的本质，才能在之后的相处中避免重蹈覆辙。

你可以通过回忆过去的点滴，列出你们之间存在的主要矛盾点，并思考自己是否愿意为这段关系做出改变。如果问题是你无法解决的，那么复合可能并不适合你。

三、主动沟通，表达真实想法

当你觉得已经准备好时，可以尝试与她进行一次坦诚的对话。不要用指责的语气，而是以“我”的角度来表达你的感受，比如：“我真的很在乎你，分手后我一直在想我们之间的点点滴滴。”这样更容易让对方感受到你的诚意。

沟通时要注意语气平和，不要急于求成。如果你发现她仍然对你有情绪，那就给她一些时间和空间，等她情绪稳定后再慢慢接触。

四、展示改变，重建信任

如果她愿意再给你一次机会，那你就要用实际行动去证明自己的改变。这不仅仅是口头上的承诺，而是体现在日常行为中的努力。比如：更加关心她的感受，学会倾听，减少争吵，尊重她的选择等等。

信任是感情中最脆弱的部分，一旦失去，重建起来需要很长的时间。所以，在这个过程中，你要有耐心，也要有恒心。

五、接受结果，不强求

即使你尽了最大的努力，也有可能她最终还是选择不再继续。这时候，你需要学会接受现实，尊重她的决定。有时候，放手也是一种成长。

结语

复合不是为了挽回一段失败的感情，而是为了找到一个更好的未来。如果你真心希望和她重新在一起，那就从现在开始，用行动去证明你值得被爱，也值得拥有幸福。

无论结果如何，经历过分手后的你，都会变得更加成熟和坚强。愿你在未来的日子里，能找到真正属于自己的幸福。