在学习和生活的压力下，学生常常会感到焦虑、紧张甚至不知所措。面对这些情绪，学会自我安抚是非常重要的技能。以下是一些简单而实用的步骤
在学习和生活中，学生难免会遇到压力、焦虑或情绪波动的情况。学会自我安抚不仅能够帮助我们缓解负面情绪，还能提高学习效率和生活质量。以
