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什么是有氧运动都包括哪些运动

有氧运动是一种能够增强心肺功能、提高身体耐力的锻炼方式。它通过长时间、中低强度的运动，让人体在氧气充分供应的情况下完成能量代谢，从
2025年05月18日 11:39:56

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