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多裂肌 | 身体的秘密肌肉力量

💪 多裂肌是人体中一种非常重要的深层稳定肌群，位于脊柱两侧，负责维持脊柱的稳定性与灵活性。它不仅是核心训练的关键部分，还对预防腰背
2025年05月08日 10:40:23

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