首先，保持良好的休息是关键。充足的休息可以帮助身体更好地对抗病毒，加速康复过程。尽量减少体力活动，确保每天有足够的睡眠时间。
其次，饮食方面需要注意清淡为主。避免食用酸性食物（如柠檬、醋等），因为这些会刺激唾液分泌，加重腮腺的肿胀和不适感。多喝水有助于保持体内水分平衡，并促进毒素排出体外。
此外，局部冷敷也可以起到一定的缓解作用。用干净的毛巾包裹冰块轻轻敷在患处几分钟，能够减轻炎症反应并降低疼痛感。但要注意不要直接将冰块接触皮肤以免冻伤。
如果症状较为严重或者持续不见好转，则需要及时就医寻求专业医生的帮助。他们可能会根据具体情况开具抗病毒药物或其他适合的治疗方案来帮助你更快恢复健康。
请记住，在整个治疗过程中一定要耐心配合以上措施，同时密切关注自身状况变化。希望这些建议对你有所帮助！
