在日常生活中，我们常常需要分享照片到社交媒体或通过电子邮件发送给朋友和家人。然而，有时候照片的文件大小可能会超过接收平台的限制，导致无法正常上传或发送。这时，我们就需要对照片的文件大小进行调整。以下是在手机上调整照片文件大小的具体步骤：

一、使用手机自带的照片编辑工具

许多现代智能手机都配备了基本的照片编辑功能。以下是具体的操作方法：

1. 打开手机上的“相册”或“图库”应用程序。

2. 选择您想要调整大小的照片。

3. 点击编辑按钮（通常是一个铅笔图标）。

4. 查找“压缩”或“优化”选项。如果您的手机支持此功能，它可能会自动减少照片的质量以降低文件大小。

5. 保存更改后的照片，并检查其新的文件大小。

二、下载并安装第三方应用

如果您发现手机自带的功能不足以满足需求，可以考虑下载一些专门用于处理图像的应用程序。这些应用程序通常提供更高级别的控制选项，如分辨率调整、质量设置等。例如，“Snapseed”、“PicsArt”等都是不错的选择。

1. 在应用商店搜索并下载一款适合您设备的操作系统版本的应用程序。

2. 打开应用程序并导入目标图片。

3. 根据需要调整图片参数，包括但不限于尺寸、对比度、亮度等。

4. 导出修改后的文件，并查看最终结果。

三、在线服务

对于不熟悉手机操作或者希望快速解决问题的人来说，在线服务也是一个很好的选择。只需将图片上传至相关网站即可获得即时反馈。

1. 访问一个可靠的在线图像压缩网站。

2. 按照提示上传待处理的照片。

3. 调整所需参数后点击提交。

4. 下载已完成的任务文件。

无论采用哪种方式，请务必注意保留原始文件以防万一出现问题时还有备份可用。此外，在执行任何修改之前最好先了解清楚目标平台对于上传文件的具体要求，这样可以确保顺利完成任务而不浪费时间精力。