🌟蒜香四溢的健康选择🌟
发布时间：2025-05-09 06:55:50来源：
有没有想过用植物蛋白代替传统肉类？今天就来教大家做一道简单又美味的蒜炒蛋白肉！🍴🌿
首先准备好材料：蛋白肉（植物基蛋白）、新鲜大蒜、青红椒、生抽、蚝油和少许盐。一切准备就绪后，我们可以开始烹饪啦！🔥
第一步，将蛋白肉提前泡发至软身，挤干水分备用。接着切好大蒜瓣儿和彩椒块，让厨房充满香气吧！✨ 第二步，在热锅中倒入适量油，先爆香蒜末，那扑鼻的蒜香瞬间让人食欲大开～😋 第三步，加入泡好的蛋白肉翻炒均匀，再放入青红椒块，继续翻炒几下。此时可以调入生抽和蚝油，调味提鲜，最后撒上一点点盐即可出锅。🍲
这道菜不仅色泽诱人，而且低脂高蛋白，非常适合追求健康饮食的朋友哦！💃
快动手试试吧，让家人一起享受这份简单又健康的美味！🍴💚
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