花生核桃奶的做法 🌰🥛
发布时间：2025-04-17 18:57:08来源：
🌿【开篇】🌿
秋天是丰收的季节，也是制作养生饮品的好时机！今天给大家分享一款简单又营养丰富的花生核桃奶做法，健康又美味，快来一起试试吧！💪
💡【准备材料】💡
你需要准备以下食材：
✔️生花生 handful（约50克）
✔️核桃仁 handful（约50克）
✔️清水 800毫升
✔️适量冰糖 or 蜂蜜
✨【制作步骤】✨
第一步：先把花生和核桃用清水浸泡2小时，这样更容易打出细腻的口感。浸泡后，将花生皮剥掉会更香哦～ Peel the skins off for better flavor!
第二步：把泡好的花生和核桃放入破壁机中，加入清水，启动“浓汤”模式，搅拌至顺滑。如果你喜欢甜一点，可以加入适量冰糖或蜂蜜调味。
第三步：过滤掉残渣，只保留奶液部分。倒入杯中即可享用，冷热皆宜，冬天加热饮用更暖心！
🍂【小贴士】🍂
这款花生核桃奶富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对大脑和身体都非常有益。记得保存时密封冷藏，尽快食用哦～
🌟快来试试这杯温暖身心的花生核桃奶吧！🍹☕
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