蒜蓉生菜，瘦身减脂，而且做法超简单。焯
发布时间：2025-03-24 17:14:04来源：
✨ 健康轻食推荐——蒜蓉生菜 ✨
想要吃得清淡又营养？蒜蓉生菜绝对是你的首选！不仅低卡无负担，还富含膳食纤维，非常适合正在减肥或注重健康饮食的你。🌱
首先，准备好新鲜的生菜叶和大蒜。将生菜清洗干净后焯水几秒钟，迅速捞出过冷水，保持脆嫩口感。💡 同时，热锅凉油爆香切好的蒜末，散发出迷人的香气。接着，把焯好的生菜倒入锅中快速翻炒，加入少许盐调味即可出锅。🔥
这道菜清爽不油腻，蒜香浓郁，每一口都能感受到蔬菜的鲜甜滋味。💖 它不仅能帮助清理肠道，还能让你吃得满足又安心。快来试试吧，轻松几步就能享受美味与健康双重福利！🍴✨
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