🍴✨蒜蓉西兰花的家常做法 | 美食杰菜谱做法大全✨🍴
发布时间：2025-03-19 05:41:23来源：
西兰花作为一道营养丰富的蔬菜，搭配蒜蓉烹饪，不仅色香味俱佳，还简单易学！今天就来教大家如何在家轻松做出这道美味佳肴～😋
首先，准备好新鲜的西兰花和大蒜。将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去除杂质，再用清水冲洗干净；大蒜切末备用。接着，烧一锅开水，加入少许盐和几滴油，将西兰花焯水约1分钟，捞出后沥干水分，保持翠绿的颜色。🌟
热锅凉油，放入蒜末爆香，随后倒入焯好的西兰花快速翻炒。加入适量盐、鸡精调味，最后淋上一点点生抽提鲜。短短几分钟，一道清香四溢的蒜蓉西兰花就完成啦！💚
这道菜不仅低脂健康，还能让餐桌瞬间升级！快收藏这份来自美食杰的家常菜谱，试着做给家人吃吧～💕
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