2024三伏天是几号到几号
发布时间：2025-05-01 11:25:33来源：
2024年的三伏天时间表及养生建议
2024年的三伏天从7月19日开始，至8月16日结束。三伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，具体日期为：初伏（7月19日-7月28日）、中伏（7月29日-8月7日）、末伏（8月8日-8月16日），共计40天。
三伏天是一年中最炎热的时段，人体容易出现疲倦、食欲下降等问题。为了健康度过这段时期，建议多喝水补充水分，避免长时间暴晒，并适当食用清热解暑的食物如绿豆汤、苦瓜等。同时，注意保持室内通风，避免过度使用空调导致身体不适。适当进行温和的运动有助于增强体质，但应避开高温时段，选择清晨或傍晚进行锻炼。通过科学养生，可以有效缓解酷暑带来的不适，让身体更健康地迎接夏天的挑战。
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