养颜粥的做法
发布时间：2025-03-27 10:55:40来源：
——简单易学的美容养生粥
随着现代生活节奏的加快，人们越来越注重健康与美容。养颜粥以其天然、健康的特性成为众多爱美人士的首选。它不仅能补充营养，还能帮助改善肤色、延缓衰老。接下来就教大家如何轻松制作一款美味又养颜的红豆薏米粥。
首先准备食材：红豆50克、薏米30克、红枣5颗和适量冰糖。将红豆和薏米提前浸泡2小时，这样可以缩短煮制时间。红枣洗净去核备用。接着将泡好的红豆和薏米放入锅中，加入足量清水，用大火煮沸后转小火慢炖40分钟。期间需不断搅拌以防粘锅。待粥体变得浓稠时，加入红枣继续熬煮10分钟，最后根据个人口味加入冰糖调味即可。
这款养颜粥富含膳食纤维及多种维生素，长期食用可有效去除体内湿气，改善皮肤状态。同时，红豆和薏米还具有利尿消肿的作用，特别适合夏季饮用。坚持每天一碗，美丽从内而外绽放！
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