【紫外线等级】紫外线（UV）是太阳光中的一部分，虽然对人类有益（如促进维生素D的合成），但过量暴露可能对皮肤和眼睛造成伤害。了解紫外线等级有助于人们更好地做好防护措施，避免日晒带来的健康风险。
以下是不同紫外线等级的说明及对应的防护建议：
| 紫外线等级 | 紫外线强度 | 对人体影响 | 防护建议 |
| 1级 | 弱 | 几乎无危害 | 可以正常外出，无需特别防护 |
| 2级 | 较弱 | 轻微危害 | 建议佩戴太阳镜，涂抹防晒霜 |
| 3级 | 中等 | 有潜在危害 | 尽量避免在阳光下长时间活动，使用遮阳伞 |
| 4级 | 较强 | 明显危害 | 外出时应穿戴长袖衣物、帽子和太阳镜，涂抹高SPF防晒霜 |
| 5级 | 强 | 严重危害 | 尽量减少外出，若必须外出，需全面防护，包括使用遮阳工具和严格防晒 |
| 6级及以上 | 极强 | 极大危害 | 尽量避免外出，如需外出，必须采取全方位防护措施 |
紫外线等级通常由气象部门根据当天的太阳辐射强度进行评估，并通过多种渠道发布。了解并关注紫外线指数，可以帮助人们合理安排户外活动，保护自身健康。
总之，紫外线等级不仅是天气预报的一部分，更是日常生活中重要的健康参考指标。无论是在晴天还是阴天，都应适当关注紫外线的变化，做好相应的防护准备。
