在日常使用苹果手机的过程中，我们可能会遇到存储空间不足的问题。其实，苹果设备本身已经具备了很好的优化机制，但有时候还是需要手动清理一些不必要的文件和数据。下面是一些简单有效的方法来帮助你释放iPhone或iPad的存储空间。

1. 检查并删除不需要的照片和视频

- iCloud照片库：如果你开启了iCloud照片库功能，可以在其他设备上登录同一个Apple ID查看所有上传的照片。你可以删除那些不再需要的照片。

- 重复照片：使用第三方应用程序（如Duplicate Photos Fixer）来查找并删除重复的照片。

- 最近删除：打开“照片”应用，点击底部的“最近删除”，选择要永久删除的照片，并点击“全部删除”。

2. 清理Safari浏览器缓存

- 打开设置 > Safari > 清除历史记录和网站数据。这将清除你在浏览器中访问过的所有网页缓存和Cookies。

3. 卸载不常用的应用程序

- 查看你的设备上安装了哪些应用程序，卸载那些长时间未使用的应用。这些应用不仅占用存储空间，还可能消耗电池寿命。

4. 管理邮件附件

- 邮件中的大附件会占用大量空间。进入邮件应用后，可以长按附件并选择“下载”或“保存到文件”，然后将其移至云存储或外部硬盘以节省本地空间。

5. 使用“已用存储空间”工具

- 在设置 > [你的名字] > 储存空间下，可以看到每个应用所占的空间大小。这样可以帮助你快速找到占用最多空间的应用，并决定是否需要保留它们。

6. 更新系统与应用程序

- 定期检查是否有iOS系统的更新以及各个应用程序的新版本。新版本通常包含性能改进和修复，有助于提高设备效率并减少资源浪费。

7. 备份重要数据后恢复出厂设置

- 如果以上方法都无法满足需求，且你确定手机上的重要信息都已经备份到iCloud或者电脑上了，那么可以考虑通过设置 > 通用 > 还原 > 抹掉所有内容和设置来进行彻底清理。

通过上述步骤，你应该能够有效地清理掉苹果手机里的垃圾文件，从而让设备运行得更加流畅。记得定期执行这些操作，确保你的设备始终处于最佳状态！