油焖菠菜 🥗✨
发布时间：2025-03-14 00:30:26来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——油焖菠菜 🍃。这道菜不仅颜色翠绿诱人，而且做法也特别简单，非常适合忙碌的工作日或者想要快速补充能量的时候。
首先准备好新鲜的菠菜，清洗干净后稍微焯水，去掉草酸的味道，这样吃起来更健康哦！接着热锅凉油，放入蒜末爆香，再倒入菠菜翻炒均匀。加入适量的生抽、蚝油和少许糖调味，继续翻炒至菠菜变软即可出锅。最后撒上一些白芝麻点缀，既好看又增加风味。
这道油焖菠菜富含铁质和维生素，能帮助补血养颜，让你吃得健康又满足！无论是搭配米饭还是作为配菜都非常合适。快试试吧，让家人一起享受这份绿色的美味吧！🌿🍴 健康饮食 家常美食 绿色生活
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